406 recepten voor zwarte bonen
1 bak krieltjes met lentedressing (450 g) 400 g sperziebonen 3 eieren 1 ui 1 krop sla 1 blikje tonijnstukken in water (185 g) 10 zwarte olijven 4 tomaten 5 eetlepels (olijf)olie 2 eetlepels (wijn)azijn1. Krieltjes volgens ... bekijk recept »
4 eieren 2 kropjes little gem sla 200 g friszoete handappel 200 g zoetzure augurk in dunne plakjes 100 g rode ui in reepjes 200 g zwarte bonen uitgelekt en afgespoeld 150 ml yoghurtdressing 10 g verse basilicumKook de eieren in 8 min. hard. Snijd van... bekijk recept »
1 ui 2 teentjes knoflook 2 aubergines 4 tomaten 400 g vastkokende aardappels olijfolie om in te bakken 1 el cajunkruiden 1 el bloem 300 ml water 100 ml kookroom 1 groentebouillonblokje 400 g... bekijk recept »
300 g kipdijfilet (AH puur&eerlijk scharrel) 400 g zwarte bonen 2 el Frank's RedHot original saus 1 el gemalen koriander (ketoembar) 1 tl milde paprikapoeder 4 el koolzaadolie 4 maiskolven 2 tenen knoflook 400 g roerbakrijst 75... bekijk recept »
1 bol knoflook 200 g quinoa 4 tastytomtrostomaten 2 jalapeñopepers 2 eetrijpe avocado's 6 el extra vierge olijfolie 400 g zwarte bonen 4 el kraanwater 2 tl gemalen komijn (djinten) 240 g speltmeel 160 g yoghurt 1 tl zout1. Verwa... bekijk recept »
1 avocado 1 jalapeñopeper 2 tomaten 100 g gekookte zwarte bonen 1 el rode ui 70 g feta 1 bos koriander 8 eieren 1 scheut room of melk volkorentortilla's of boerenbrood 1. Snijd de avocado in kleine blokjes. 2. Maak de peper schoon, v... bekijk recept »
2 el zonnebloemolie 250 g prei 1 l groentebouillon 150 g tortellini kaas 1 blik zwarte bonen (400g) 80 g smaakboter pesto 1 snufje zout 1 snufje peper1. Verhit de olie in een (soep)pan. Bak de prei 3 min. zonder deze te laten kleuren. Voeg de ... bekijk recept »
2 eetlepels olijfolie 1 schaaltje kipfilet in blokjes (ca. 400 g) 1 zakje burrito seasoning mix (40 g) 1 pot witte bonen (360 g) 1 zak roerbakgroentemix (400 g) 100 g zwarte olijven zonder pit 2 zakken wraptortillas&nb... bekijk recept »
200 ml verdund ananassap 1 limoen 100 ml Japanse sojasaus 4 tenen knoflook 3 tl komijn 250 g entrecotes 1 rode peper (of chipotle) ½ gele ui 70 g bacon 2 el maisolie 1 tl gedroogde oregano 410 g zwarte bonen (uitg... bekijk recept »
200 g haricots verts zout 1 blik witte bonen (400 g) 1 grote ui 7 g verse dille 2 bakjes rucola (à ca. 30 g) 2½ eetlepels olijfolie extra vierge 200 g panklare spinazie 1 teentje knoflook 125 ml tomatenblokjes (b... bekijk recept »