406 recepten voor zwarte bonen
4 zeebaarsfilets300 g zeekraal100 g chorizo200 g risottorijst300 g fijne bonen3 sjalotten125 g parmezaan1 dl witte wijn5 g olijfolie8 dl kippenbouillon3 rode puntpaprika's1. Snipper de sjalotten, snij de chorizo in dikke plakjes en blancheer de boont... bekijk recept »
Dag 1: Alles van fruit (behalve bananen!) en soep drinken. Verder mag ongezoete thee, koffie of water. Dag 2: Alles van groenten (rauw of gekookt) tot je je dik hebt gegeten. Bladgroenten zijn beter dan andere groenten. GEEN erwten, droge bonen of ma... bekijk recept »
2 kleine bloemtortilla's mini formaat 3 kleine bosuitjes fijngesneden 1 groene Jalapeño peper zonder zaad en zaadlijst klein gesneden olijfolie eventueel salsa ** 100 gr geraspte cheddar1. Dit is een tweede gerechtje van een avondvullende Mex... bekijk recept »
350 g spaghetti 500 g sperziebonen 3 middelgrote uien 3 teentjes knoflook 2 citroenen 10 cherrytomaatjes 1 klein bosje verse peterselie (ongeveer 20 g) 200 g gerookte visfilets, bijv. zalm, forel, makreel of schelvis 3 el Solo Vloeibaar Light 6 ... bekijk recept »
600 gram groene erwten 1? liter koud water 4 eetlepels olijfolie 6 grof gesneden uien ? theelepel fijngehakte knoflook 6 tomatenzonder vel of zaadjes en grof gesneden 1? theelepel gedroogde basilicum 1 theelepel oregano vers gemalen zwarte peper 450 ... bekijk recept »
500 gram kalkoenfilet, 50 gram magere spekblokjes, 1 klein blikje ananasringen op sap, 0,5 courgette, 0,5 aubergine, 4 lente-uitjes, 2 tomaten, 50 gram tauge, 200 gram gare kidneybeans, 2 teentjes knoflook, 50 ml azijn, 1 eetlepel suiker, 50 ml ketja... bekijk recept »