Recepten met broccoli
1000 recepten met broccoli
Broccoli
Familie van de bloemkool. Broccoli vindt zijn oorsprong in Italië, veel vitamine C. Het hele jaar door verkrijgbaar. Wanneer broccoli er lichtgeel of een beetje bruinig uitziet, niet meer kopen! De groente si in bloei gekomen en dus niet meer vers! Snijd een flink stuk van de onderkant en eventuele dikke stengels weg. + lees meerBroccoli & bamboescheuten
2 rode pepers (zaadlijsten verwijderd) 2 tenen knoflook (fijngesneden) 4 el olijfolie 4 el sojasaus (flesje 250 ml) 2 schalen (a 2 stuks) haaskarbonades 300 g pandanrijst (pak 400 g) 2 stronken broccoli (in roosje... bekijk recept »
Wraps met romige zalm
300 g broccoli 100 g krulslamelange 6 el Thousand Islands sladressing (fles) 300 g maiskorrels 426 g roze zalm (blikje) 125 g verse roomkaas met kruiden 260 g tortillawraps1. Maak de broccoli schoon, verdeel in kleine roosjes en... bekijk recept »
Goulash met rijst en broccoli
2 uien 2 tenen knoflook 3 el olie 500 g rib/runderlappen 1 tl karwijzaad 2 el milde paprikapoeder 1 kippenbouillontablet 500 ml kokend water 200 g vastkokende aardappelen 1 groene paprika 2 tastytomtrostomaten 300 g basmatirijst... bekijk recept »
Kabeljauw met broccoli en noedels
500 g broccoli 250 g Chinese mie 1 schaaltje kabeljauwfilet (in blokjes) 1 bakje surimisticks ((150 g), in brede repen) 100 Thaise currypasta 1 pakje kokosmelk (200 ml) 2 rode uien (in dunne partjes) 1 theelepel samb... bekijk recept »
Ketjap-sesamomelet met broccoli en mie
500 g broccoli (in roosjes) 350 g mienestjes (doos a 500 g) 6 eieren 150 ml wok essentials ketjap-sesam (flesje a 240 ml) ca. 4 eetlepels olie 1 zoete ui ((ca. 150 g) in partjes)1. Kook de broccoli en de mienestjes in ru... bekijk recept »
Romige kip korma met broccoli
300 g witte rijst 800 g broccoli (in kleine roosjes en steel in plakjes) 2 el zonnebloemolie 1 ui (gesnipperd) 2 tenen knoflook (fijngesneden) 350 g kipfilet (in reepjes) 2 tl garam masala (specerijenmengsel, blik... bekijk recept »
Pasta met sardines, tomaat en broccoli
300 g penne 46 g ansjovisfilets in olijfolie 2 tenen knoflook 2 rode uien 500 g broccoli 800 g pomodorini cherry tomatoes 60 g kappertjes 120 g sardines in water1. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2. Verhit ondert... bekijk recept »
Noedels met broccoli en cashewnoten
125 g cashewnoten ongezouten 175 g champignons (bakje, extra fijn) ½ rode peper 500 g broccoli 250 g noedels (Fairtrade) 2 el wokolie 15 g verse munt (zakje) 2 el sojasaus1. Rooster de cashewnoten in een droge koeken... bekijk recept »
Raviolisalade met tonijn
500 g volkoren ravioli ricotta/spinazie (verse pasta) 500 g broccoli 25 g pijnboompitten 1 rode ui (fijngesnipperd) 75 g rucola 260 g tonijn chili & knoflook (blikje) 3 el extra vierge olijfolie1. Kook de ravioli volgens de... bekijk recept »
Romige risotto met broccoli en zalm
300 g risottorijst 213 g rode zalm (blikje) 600 g broccoliroosjes (diepvries) 175 g verse roomkaas met kruiden1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat ondertussen de zalm uitlekken en verwijder vel en graatjes. ... bekijk recept »
